login icon Logowanie / Rejestracja | Kontakt: sklep@kozlek.pl
Twój koszyk
Na razie nie masz żadnych produktów w koszyku.
Zapraszamy na zakupy!

Zioła wspomagające pracę układu pokarmowego i trawienie

Stres, życie w ciągłym biegu i nieprawidłowe nawyki żywieniowe skutkują zaburzeniami trawienia, na które cierpi coraz większa ilość ludzi. Problemy z zaparciami, wzdęciami, bólami brzucha, kolkami, zgagą, wątrobą, jelitami lub żołądkiem uprzykrzają życie i uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Możesz im z łatwością zapobiec, stosując odpowiednie zioła na trawienie. Poniżej wyjaśniamy jakie zioła stosować na konkretne dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Co odpowiada za prawidłowe trawienie

Organizm każdego człowieka produkuje wiele substancji wspomagających trawienie spożywanych pokarmów oraz pobieranie z nich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Slina zawierająca amylazę ślinową, kwas solny i pepsyny zawarte w soku żołądkowym, sok jelitowy, sok trzustkowy oraz żółć produkowana przez wątrobę, to te substancje odpowiedzialne są za prawidłowe trawienie.

Dlaczego pojawiają się problemy z trawieniem

obrazek rumianek

Nieodpowiednia, zbyt kwaśna dieta, nieregularne posiłki, jedzenie w pośpiechu, długotrwałe spożywanie leków, picie dużych ilości kawy i alkoholu, palenie papierosów, stresujący tryb życia prowadzą do refluksu potocznie określanego jako zgaga, zapalenia górnego odcinka przewodu pokarmowego i nieżytu żołądka. Z pomocą przychodzą zioła o działaniu przeciwzapalnym (rumianek pospolity, prawoślaz lekarski, ślaz dziki, wiązówka błotna) oraz zioła osłaniające (babka jajowata, babka płesznik, babka piaskowa, len, korzeń lukrecji) zawierające śluz, który powleka ściany przewodu pokarmowego i chroni je przed działaniem szkodliwych substancji oraz łagodzi uczucie pieczenia.

Dlaczego zioła?

Zioła na układ pokarmowy stanowią dobrą alternatywę dla konwencjonalnych leków. Do ich najważniejszych zalet należy przede wszystkim czystość składu. Choć nowoczesne medykamenty bazują na naturalnych składnikach zawartych w ziołach, to jednak do ich produkcji używa się także substancji syntetycznych. Tylko w ziołach odnajdziesz czyste, nieprzetworzone czynniki aktywne - bez zbędnych konserwantów, barwników czy polepszaczy smaku. Ich stosowanie jest bezpieczniejsze, bowiem nie powoduje skutków ubocznych, a przy tym są bardzo skuteczne. Dowodzą tego liczne badania naukowe oraz opinie samych klientów stosujących je. Nie bez znaczenia jest także fakt, że zioła wspomagające układ pokarmowy są znacznie tańsze niż leki.

W zależności od dolegliwości wybierz:

  • zioła na trawienie - rumianek pospolity, dziurawiec, mięta, bazylia, majeranek, cząber, lubczyk, kozieradka, krwawnik;
  • zioła przeciwpasożytnicze - czosnek, tymianek piołun, macierzanka, wrotycz;
  • zioła przeczyszczające - czarny bez, kwiat kocanki, kora kruszyny, siemię lniane, tysiącznik;
  • zioła na wątrobę - ostropest plamisty, karczoch, mniszek lekarski, dziurawiec, glistnik;
  • zioła poprawiające przemianę materii - z liść orzecha włoskiego, brzoza biała, dziurawiec, kocanka, bratek polny, pokrzywa, łopian;
  • zioła na wzdęcia - kminek, koper włoski, mięta, szałwia, anyż;
  • zioła przeciwbiegunkowe - czarne jagody, czernice, koniczyna polna, kłącze pięciornika.

Rumianek pospolity

Od zarania wieków rumianek stosuje się na dolegliwości układu pokarmowego. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym znajduje zastosowanie w leczenia nieżytów żołądka i jelit, doskonale sprawdza się w leczeniu zaburzeń po kuracji antybiotykowej. Rumianek wygasza stany zapalne błony śluzowej żołądka oraz jelit, flawonoidy w nim zawarte mają działanie rozkurczowe na mięśnie gładkie jelit, dodatkowo przywracają prawidłowe ruchy perystaltyczne. Stosuje się go w przypadku bólów brzucha różnego pochodzenia, także tych związanych ze stresem. Dzięki właściwościom antybakteryjnym używany jest także w przypadku owrzodzeń śluzówki jamy ustnej, oparzeniach i ranach. Skuteczne działanie łagodzące tego ziela poznała chyba każda przyszła mama, gdyż łagodzi objawy wymiotów oraz palenia w przełyku. Polecamy także niemowlętom - łagodzi kolki i pozwala pozbyć się nadmiaru gazów. Z powodzeniem stosowany także w przypadku braku łaknienia. Niewątpliwie rumianek powinien znaleźć się w każdej domowej apteczce.

Mięta pieprzowa

obrazek mieta

Mięta pieprzowa określana również jako mięta lekarska. Jej liście obfitują w olejki eteryczne, w których skład wchodzą: mentol, garbniki, flawonoidy, gorycze i sole mineralne, których zawdzięczamy działanie przeciwbakteryjne. Napar z mięty najczęściej stosuje się w problemach z trawieniem, ponieważ pobudza wytwarzanie soku żołądkowego i żółci, działa wiatropędnie, wzmaga czynność wydzielnicza wątroby, poprawia apetyt, dodatkowo reguluje perystaltykę jelit umożliwiając prawidłowy pasaż treści pokarmowej. Ziele mięty znajduje zastosowanie w leczeniu kolki jelitowej, kamicy żółciowej, schorzeń wątroby, łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego. Dodatkowo ma działanie moczopędne. Nie należy jej przedawkować, ponieważ nadmiar mentolu może działać drażniąco na układ pokarmowy.

Melisa lekarska

Powszechnie ceniona za swoje właściwości uspokajające. Wspomaga także wydzielanie soku żołądkowego i żółci, dzięki czemu jest bardzo pomocna w zaburzeniach trawienia. W szczególności przynosi ulgę po spożyciu ciężkostrawnych i tłustych potraw. Dodatkowo pobudza apetyt i działa wiatropędnie. Melisa znana jest również z łagodzenia objawów astmy i alergii.

Dziurawiec

Stosowanie dziurawca zlecane jest w stanach zapalnych, do wspomożenia czynności wątroby oraz podczas kamicy żółciowej i zastoju żółci w pęcherzyku żółciowym. Dziurawiec pobudza wydzielanie soku żołądkowego i zwiększa apetych. Dzięki zawartości flawonoidów wykazuje właściwości rozkurczowe dzięki czemu pomaga przy wzdęciach, biegunce oraz bólach brzucha. Ze względu na dużą zawartość hiperycyny ma działanie przeciwdepresyjne, stosuje się go w stanach załamania nerwowego, podczas stanów depresyjnych i problemów z zasypianiem. Pamiętaj, aby nie stosować dziurawca w upalne dni, gdyż może powodować uczulenia.

Mniszek pospolity

Potocznie określany jako mlecz lub dmuchawiec to skarbnica cennych składników takich jak witaminy A, D, C oraz z grupy B magnez, krzem, potas, żelazo, trójterpeny o działaniu przeciwzapalnym, przeciwwirusowym i antyoksydacyjnym, fitosterole, czyli sterole roślinne, które obniżają poziom tzw. złego cholesterolu we krwi. Korzenie zawierają dużo inuliny wspomagającej rozwój pożytecznych bakterii. Mniszek pospolity wspomaga pracę nerek i wątroby, pomaga pozbyć się toksyn i ubocznym produktów przemiany materii. Syrop z kwiatów mniszka jest powszechnie stosowany w leczeniu kaszlu, bólu gardła oraz stanów zapalnych jamy ustnej.

Kminek zwyczajny

Kminek to sprawdzone zioło na trawienie i wzdęcia dlatego obecny w każdej kuchni i dodaje się go do tłustych i ciężkostrawnych potraw jak kapusta, fasola i mięsa. To zioło regulujące pracę przewodu pokarmowego działa rozkurczowo i reguluje dopływ sok trzustkowego oraz żółci do dwunastnicy. Jest powszechnie stosowany podczas wzdęć, odbijania, bólów brzucha oraz zaparć. Polecany szczególnie osobom starszym zmagającym się atonią jelit, nerwicą wegetatywną oraz zaburzeniami wydzielania żółci. Herbatka kminkowa to sprawdzony sposób na pobudzenie laktacji. Przez młode mamy ceniony również za łagodzenie skurczy mięśni gładkich brzucha, dzięki czemu łagodzi kolki u niemowląt. Ma również działanie moczopędne, wykrztuśne, w medycynie naturalnej stosowany jest do leczenia zapalenia zatok.

Babka płesznik

obrazek babka plesznik

Jej maleńkie ziarenka podobne do siemienia lnianego są bogatym źródłem błonnika pokarmowego, który stanowi naturalną “miotełkę” dla naszych jelit, w których mogą znajdować się złogi resztek pokarmów. Babka płesznik zawiera też duże ilości steroli, biała i aukubinę. Nasiona po zalaniu tworzą kleik, który ułatwia przesuwanie treści jelitowej, dzięki czemu pomaga przy zaparciach, biegunkach i ciężkości po jedzeniu oraz wspomaga florę bakteryjną. Nasiona babki obniżają poziom cholesterolu LDL oraz redukują poziom glukozy we krwi. Dzięki dużej zawartości błonnika stosowana jest także jako suplement diety na odchudzanie.

Ostropest plamisty wspiera pracę wątroby

To roślina o przepięknym pokroju, zapewnia bardzo skuteczną detoksykację całego organizmu i wspiera pracę wątroby. Ostropest plamisty jest bogatym źródłem sylimarolu - flawonoidu, który oczyszcza wątrobę i nerki z toksyn, a także regeneruje wątrobę poprzez stymulację procesu powstawania nowych komórek. Dodatkowo reguluje poziom glukozy we krwi, obniżanie poziomu cholesterolu oraz stymuluje wydzielania soków żołądkowych. Ostropest plamisty wspiera pracę układu nerwowego - pomaga zapobiegać chorobom takim jak alzheimer, a także redukuje poziom stresu.

Arcydzięgiel litwor

Jest gatunkiem z rodziny selerowatych, uprawianym jako roślina jadalna, ozdobna i lecznicza. Korzeń arcydzięgla litworu jest sprawdzonym środkiem na pobudzenie łaknienia - pobudza produkcję soków trawiennych oraz śliny, a także enzymów trawiennych. Ułatwia trawienie, równocześnie niwelując bóle brzucha oraz skurcze żołądka. Przydatny okazuje się także jako broń w walce z zaparciami i wzdęciami. Arcydzięgiel stanowi jeden ze składników benedyktyńskich gorzkich ziół - mieszanka ziół na trawienie zawiera także korzeń goryczki, kurkumę, ziarenka kardamonu i ostu oraz cynamon. Taki skład zapewnia kompleksowe działanie na układ pokarmowy oraz wspaniałe efekty i doskonałe samopoczucie.

Jakie zioła na trawienie tłuszczy

obrazek rozmaryn

Po zjedzeniu obfitego, tłustego posiłku odczuwasz uczucie ciężkości i wzdęcia sięgnij po zioła zawierające cynarynę, obniżająca poziom cholesterolu, znajdziemy ją m.in. w karczochach. Warto sięgnąć również po rozmaryn, to zioło, które pobudza wytwarzanie żółci, wspomaga usuwanie substancji toksycznych z wątroby. Dodatkowo pomaga przy zaparciach, niestrawności i skurczach przewodu pokarmowego. Doskonałym ziołem wspomagającym trawienie tłuszczy jest mięta pieprzowa, dzięki dużej zawartości olejków eterycznych działa przeciwskurczowo, zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i działa wiatropędnie skutecznie pomagając w nieżytach żołądka.

Jeśli więc masz skłonności do zaburzeń trawienia, bólów brzucha, zaparć lub wzdęć - korzystaj z bogactwa świata roślin. Odczujesz szybką i długotrwałą ulgę, która pozwoli Ci odzyskać radość z życia.

Zapomnij o problemach z układem trawiennym

 
opinie opinie lojalnosciowy platnosci Paczkomaty InPost shopmania